“七月楊桃八月楂，九月栗子笑哈哈”，如今栗子大量上市，街頭巷尾飄出的糖炒栗子香味，更是勾起人們對它的香甜軟糯的記憶。其實(shí)，美味的栗子不只是好吃，它更是一味神奇的養生良藥。

　　那么，“秋果之王”栗子有什么食用功效呢？

　　補腎強身

　　板栗常被稱(chēng)為“腎之果”，秋天吃栗子，對腎虛更是有良好的療效，特別適合于治療腎虛引起的腰膝酸軟、腰腿不利、小便增多的癥狀，可起到強身健體的作用。應用于治療腎虧引起的小便頻繁、腰腿無(wú)力。

　　健脾益氣

　　栗子對人體的滋補功能，可與人參、黃芪、當歸等媲美。它所含高淀粉質(zhì)可提供高熱量，而鉀有助維持正常心跳規律，纖維素則能強化腸道，有健脾胃、益氣、壯腰、強筋、止血和消腫強心的功用。

　　預防高血壓

　　栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，其中高血壓、心血管病人需要的鉀汗量突出，比號稱(chēng)富含鉀的蘋(píng)果還高4倍。低鈉高鉀的可有效地預防和治療高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等心血管疾病，有益于人體健康。

　　治療心血管疾病

　　栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)等，能防治冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松、癌癥、心臟病、中風(fēng)等疾病?？稍鰪姍C體免疫力、補腦健腦、減輕關(guān)節炎癥狀，是抗衰老、延年益壽的營(yíng)養佳品。

　　緩和情緒

　　板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛，對于準媽媽經(jīng)常性的情緒不穩有一定的緩解作用。吃點(diǎn)板栗，還能幫助準媽媽消除水腫、緩解反胃癥狀。

　　強筋健骨

　　栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以預防和治療骨質(zhì)疏松、腰腿酸軟、筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。