上廁所玩手機？可能讓你從頭傷到腳

帶上手機去廁所，玩游戲、刷朋友圈、看視頻……少則十幾分鐘，多則半小時(shí)，這是很多人的如廁寫(xiě)照。在你暗爽的時(shí)候，手機這個(gè)你時(shí)刻帶在身邊的“小伙伴”，卻可能讓你從頭傷到腳。

大腦：反應遲鈍、頭暈腦漲

中南大學(xué)湘雅醫院血管外科主任醫師黃建華說(shuō)，蹲廁時(shí)玩手機，不自覺(jué)地就會(huì )延長(cháng)時(shí)間，容易使血液向下流，導致腦部供血不足，這就是為什么久蹲后突然起立會(huì )出現頭暈腦漲的原因。

眼睛：近視、干眼癥

“衛生間光線(xiàn)一般較暗，不適合看任何電子產(chǎn)品。”中南大學(xué)湘雅醫院眼科副主任技師譚星平表示，尤其孩子，如廁時(shí)近距離看手機會(huì )使眼睛始終處于緊張、用力的狀態(tài)，得不到充分休息，從而容易引起近視。成人長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)屏幕時(shí)，眨眼次數會(huì )減少1/3，從而導致眼球表面更多淚液蒸發(fā)，使眼球缺乏滋潤。而淚液蒸發(fā)是導致干眼癥的主因之一，干眼癥最終會(huì )導致永久性眼損傷。

頸腰椎：頸椎間盤(pán)突出、頸椎不穩

“長(cháng)時(shí)間低頭看手機是頸椎病年輕化的重要原因。”中南大學(xué)湘雅醫院骨科主任醫師胡懿郃介紹說(shuō)，如廁時(shí)，身體會(huì )不自覺(jué)前傾，頸椎受到的壓力更大，導致頸椎前屈度發(fā)生變化，易引起頸椎間盤(pán)突出、頸椎不穩等。

心腦血管：血壓升高、猝死

“廁所是猝死率極高的危險地點(diǎn)之一，如廁時(shí)間過(guò)久，會(huì )讓風(fēng)險驟增。”中南大學(xué)湘雅醫院心血管內科主任醫師莫龍說(shuō)，臨床上，經(jīng)常見(jiàn)到一些令人惋惜的案例：一些原本病情控制很好的心腦血管病患者，由于在廁所長(cháng)時(shí)間玩手機、看報紙，導致血壓升高、腦供血不足而誘發(fā)了急性心梗、腦中風(fēng)甚至死亡。

為了健康和長(cháng)壽，大家可長(cháng)點(diǎn)心吧?。?！